广告 广告
当前位置:养生知识网 保健养生 正文

痛风不能吃什么,痛风禁忌食物一览表

2020-8-18 16:55| 来源 : 胡夏

  痛风不能吃什么?大多数人都认为痛风是饮食不当吃出来的疾病,所以痛风患者在饮食上要十分注意,下面我们一起来看看痛风禁忌食物一览表,希望能帮到有需要的朋友。

痛风不能吃什么,痛风禁忌食物一览表

  痛风不能吃什么

  1、高嘌呤食物

  对于痛风患者来说,一顿高嘌呤大餐,就相当于往血液中打了一针尿酸,很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作。所以,那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物,尤其是嘌呤含量极高(每100克可食部大于500毫克)的食物,是一口也不能碰的,要做好这辈子和它们“绝交”的准备。

  2、禁酒

  少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。另外,不宜使用抑制尿酸排出的药物。

  3、忌食火锅

  这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。

  4、咖啡、浓茶

  浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。

  5、高果糖食物

  痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖,在体内分解过程中会产生尿酸,导致痛风发作。另外,果糖属高热量物质,其代谢方式更易增加脂肪,影响嘌呤代谢,成为诱发痛风的重要因素。

  痛风禁忌食物一览表

  痛风患者嘌呤摄入量参考如下:

  超过150mg/100g ,搞嘌呤食物,痛风患者不宜食用:

  50 ~ 150mg/100g ,为中嘌呤食物,痛风患者急性期不宜食用;

  小于50mg/100g,为低嘌呤食物,痛风患者可以经常吃。

  生活中,有些食物因嘌呤含量较高,痛风患者不宜食用和(或)急性期不宜食用,具体如下:

痛风不能吃什么,痛风禁忌食物一览表

  建议的生活方式

  保持健康体重级腰围、增加体育运动至中等水平,具体来说,痛风患者应遵循下述原则:

  1、保持体重。

  2、规律饮食和作息。

  3、规律运动。

  4、禁烟。

  5、停用可导致尿酸升高的药物。

  注意事项

  痛风发作期间需注意休息,避免疲劳,防止剧烈运动或突然受凉。我国一项大数据统计显示,剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因,是男性的第五位诱因。

  痛风不能吃什么就分享到这了,其实也有很多医生说可以适当的喝一点酒,完全杜绝可能会有影响,这是一个过来人所说的话,所以还是建议听取医师的建议为好。

郑重声明: 本站内容均来自于用户分享,仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。

相关阅读