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吃芒果的好处与功效,每天吃一个芒果对身体好吗

2020-7-10 09:59| 来源 : 晓爱

  芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名:Mangifera indica L.),生活中很常见的一种水果,很多人喜欢吃。吃芒果的好处与功效是有很多的,那么,每天吃一个芒果对身体好吗?

吃芒果的好处与功效,每天吃一个芒果对身体好吗

  吃芒果的好处与功效

  1、益胃、止呕、止晕

  芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

  2、美化肌肤

  由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  3、祛痰止咳

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  4、保护眼睛预防便秘

  平时人们多吃一些芒果,还能保护人们的眼睛,它含有的维生素a是维持人类眼睛功效的重要物质,能预防视力下降,也能预防视网膜病变,另外芒果中还含有丰富的膳食纤维和天然果胶,这些物质能清肠排毒,也能缩短人类的排便时间,对人类高的发便秘有明显预防和缓解作用。

  每天吃一个芒果对身体好吗

  一般来说芒果是可以天天吃的,但是不建议多吃,不管是什么好的食物,都不能没有节制的食用的。所谓过犹不及,芒果也是一样的,大一点的芒果,一天吃个一两个就可以了,小一点的吃个两三个。虽然好吃,但不能过量。

  芒果吃多了会怎么样

  1、消化不良

  芒果吃多了容易引起肠胃问题。芒果是一种寒性食材,吃多了容易加重体内的寒气和增加胃的负担,特别是体虚胃寒的朋友,食多了容易导致消化不良而引起的腹痛、腹泻等症状。

  2、易饱腹

  芒果是一种高热量的水果,且蛋白质含量较高,吃多了容易让人产生饱腹感,同时吃完饭后不宜再食用芒果,以免增加肠胃负担,过于涨肚。

  3、咳嗽

  一般市面上的芒果有些并没有完全熟透,因为需要增强保存期。这种芒果多会分泌酸涩的物质,吃多了容易引起咳嗽、喉咙不适等症状。

  吃芒果的好处与功效就分享到这了,所以说好吃的东西还是不能多吃,过量食用总会有一些不良的影响。

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