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豆浆的热量高吗,一杯豆浆的卡路里有多少

2020-6-1 11:29| 来源 : 晓爱

  豆浆是很多朋友早餐选择的一种食品,豆浆的营养价值是非常不错的,不过豆浆的热量是很多减肥的朋友所关注的。那么,一杯豆浆的卡路里有多少呢?

  豆浆的营养价值

  豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

  鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

  豆浆的营养成分

  每100g豆浆奶茶所含热量33大卡。具体营养素含量详见下表:

豆浆的热量高吗,一杯豆浆的卡路里有多少

  热量:33大卡

  碳水化合物:2.98克

  脂肪:1.26克

  蛋白质:2.67克

  纤维素:0.5克

  一杯豆浆的卡路里

  1 杯(245g):80卡路里

  一杯豆浆的卡路里就分享到这里了,豆浆的热量具体数值请以实物重要为准哦。

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