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桂圆红枣水效果太吓人了,桂圆红枣泡水喝的好处

2020-4-28 11:17| 来源 : 开始生活

  桂圆红枣泡水喝在生活中很少见,但是也有人喜欢这样做,桂圆红枣的功效还是不错的,所以网络有人这样说过:“桂圆红枣水效果太吓人了”。那么。桂圆红枣水怎么做呢?

桂圆红枣水效果太吓人了,桂圆红枣泡水喝的好处

  桂圆红枣水的做法

  食材:桂圆肉干10克,红枣 20克

  做法:

  1.把材料准备好。

  2.红枣洗干净,并去核。

  3.桂圆肉干洗干净并沥干水份。

  4.小锅中注入适量的清水。

  5.倒入红枣。

  6.盖上锅盖,中火煮开。

  7.煮开后转中小火,煮至红枣出味。

  8.倒入桂圆肉。

  9.盖上锅盖,中火煮开后转小火煮8分钟左右,熄火,继续利用温热焖十分钟左右。

  10.即可开吃。

  小贴士

  1、口味重的话,可以适当加入少许红糖。

  2、先把红枣煮出味后再下桂圆,养血效果更显著。

  3、桂圆干属温补的食品,吃多了会上火,一个星期两三次即可。

  桂圆红枣水的功效

  1、养血安神

  对于气血不足所导致的心烦不寐、心神不宁、惊悸失眠的人,如果适当食用红枣和桂圆一起煮的食物,有养血安神、促进睡眠的作用。

  2、补中益气

  对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、倦怠乏力、四肢无力的人,如果适当把红枣和桂圆一起煮之后食用,有很好的滋补脾经,达到补中益气、增强身体素质、促进身体健康的作用。

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