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跳绳和跑步哪个减肥效果好?

2020-3-25 11:00| 作者: 晓爱| 查看: 20

  跳绳和跑步哪个减肥效果好?疫情期间还是选择跳绳吧,少外出比较好。但是对于这种减肥方法哪种好却不好评判,每种方法都有它的有点,网上有很多人都推荐跳绳,但跳绳的难度系数太大,不是很多人会选择的。

  有网友说:跳绳所能燃烧的热量是半个小时350卡左右,而慢跑则是300卡左右,因此 相同的时间,跳绳的减肥效果要比慢跑要好很多。

  也有人说:跳绳和跑步,因人而异,你的身体若允许你就跳绳,你的身体不允许你就跑步,也是不可以的,因为各样的锻炼的适合合自己的提示。

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