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身体湿气重的表现,体内有湿气的13种表现

2020-1-8 16:57| 来源 : 开始生活

  聊起现代人的健康问题,有一个不能忽视的现象,那就是“湿气重”。不过还有很多人不知道自己其实已经湿气很重了,如果你有以下的症状,可能是湿气缠身了。

       体内有湿气的13种表现

  1、头发爱出油、面部油亮

  2、睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  5、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  6、感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  7、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  8、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  9、小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  11、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

  12、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。

  13、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。

  对照一下吧,如果您有其中2--3种表现,就说明体内有湿气,就要注意调理了。

  做以下事情可能会增加湿气

  1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

  很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  5、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

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