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去火的穴位,去火最快有效的方法

2020-1-2 16:20| 来源 : 晓爱

  冬天到了,皮肤容易干燥而且还易上火,一旦上火了就比较容易烦躁。其实上火也有些偏方可以处理,那就是按摩穴位来帮助了。那么,去火的穴位有哪些呢?

  1、太冲穴——去肝火

  准确位置:在足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。

去火的穴位,去火最快有效的方法

  快速取穴:足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,感觉到有一凹陷处即是太冲穴。

  按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

  2、内庭穴——去胃火

  准确位置:足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

  快速取穴:足背第2、第3趾之间,皮肤颜色深浅交界处即是。

  按摩手法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

  3、合谷穴——去肺火

  准确位置:足合谷在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

去火的穴位,去火最快有效的方法

  快速取穴:轻握拳,拇、食指指尖轻触,另手握拳外,拇指指腹垂直下压即是。

  按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

  去火的其他小妙招

  喉干嗓哑:多喝饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

  咽喉肿痛:吃梨。

  口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

  嘴唇干裂:多喝黄瓜猕猴桃汁。

  头发干枯:多吃蜜枣核桃羹。

  去火的食谱

  1、肝火

  去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

  2、胃火

  去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

  3、肺火

  去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

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