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降压的穴位,高血压按摩哪里最见效

2020-1-2 16:05| 来源 : 晓爱

  应该不少人都听过人的身体有降压的穴位,就是可以通过按摩某个穴位有助于降血压,那么,高血压按摩哪里最见效呢?

  1、劳宫穴

  具体位置:《灵枢·本输》有语:“劳宫别名五里、掌中、鬼路。”劳宫穴在我们的手掌心里,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

  按摩方法:用大拇指从劳宫穴按压始,逐个按压到每个指尖,左右交换按压,按压时保持心平气和、呼吸均匀。

  2、桥弓穴

  具体位置:桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线,即位于人体脖子两侧大筋上,左右移动头部时能感觉到。

  按摩方法:取坐位,自己或家人用大拇指指腹或指尖或外侧部,自上而下用推法推耳后的桥弓穴,先推左侧,后推右侧,时间大约1~2分钟;每日1~2次,病人感到此处有酸胀和局部皮肤透热即可。

  3、冲阳穴

  具体位置:冲阳位于足背最高点,解溪穴下1.5寸,当第二、三跖骨与楔状骨间凹陷处。

  按摩方法:每天睡觉前可以用手按捏冲阳穴,按摩15分钟左右再入睡。

  4、百会穴

  具体位置:两耳间连线与头顶正中线交点处。

  按摩方法: 用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴,手指紧贴百会旋转一周为1次,按揉30次。 百会位于头顶正中,是全身阳气的汇集处,在百会穴处施以正确手法,可以益脑,安神,通过调理阳气并安神而降血压。

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