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申脉的简易找法,申脉的功效

2019-12-27 11:19| 作者: 开始生活| 查看: 67

  申脉。申,八卦中属金也,此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉,脉气也。申脉穴很多人都不知道怎么简单找,小编搜集了一些相关找法,希望对你有帮助。

  申脉穴的准确位置

  标准定位:申脉穴在足外侧部,外踝直下方凹陷中。

  申脉的简易找法

  正坐垂足着地或俯卧位,在外踝正下方凹陷处取穴。

  快速取穴:正坐垂足着地,外踝垂直向下可触及一凹陷,按压有酸胀感处即是申脉穴。

  申脉的功效

  申脉,十三鬼穴之鬼路,有清热安神,活血通络,宁神止痛的作用,经常按摩这个穴位,能够增强人体耐受性,治疗怯寒症;对头痛,眩晕,癫痫,腰腿酸痛,目赤肿痛,失眠等症都具有良好的治疗,调理与保健作用;在中医临床中也是治疗踝关节扭伤,内耳眩晕,精神分裂症的穴位。

  申脉的按摩方法

  1.用拇指指腹按揉本穴,每次1-3分钟,每天坚持按摩,能缓解腰肌劳损,治疗头痛,眩晕,目赤,失眠。

  2.取仰卧位,按摩者用大拇指指腹点揉申脉,点揉时力度要均匀,柔和,渗透,使力量深达局部组织,以有酸痛感为佳,早晚各一次,每次点揉3-5分钟,两侧申脉穴交替点揉。

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