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喝一个月苦瓜汁会怎样?喝苦瓜汁最佳时间

2019-10-25 16:56| 作者: 晓爱| 查看: 157

摘要: 苦瓜汁的功效与作用不知道大家了解过了,可以看出它有减肥瘦身的功效,但是听好多人说这个也要坚持吃。那么问题来了,喝一个月苦瓜汁会怎样呢?

  苦瓜汁的功效与作用不知道大家了解过了,可以看出它有减肥瘦身的功效,但是听好多人说这个也要坚持吃。那么问题来了,喝一个月苦瓜汁会怎样呢?

喝一个月苦瓜汁会怎样?喝苦瓜汁最佳时间

  喝一个月苦瓜汁会怎样

  将苦瓜榨成汁喝上一个月,基本都是会瘦几斤的,具体瘦的体重因人而异。

  如果这个月在喝苦瓜汁的同时没有过多的吃高热量的食物,并且每天都运动了,那么一个月之后还是可以瘦挺多的。

  如果喝了苦瓜汁还是饮食无忌惮,也不运动,那么喝苦瓜汁的结果可能只是让你胃口变好而已。

  喝苦瓜汁最佳时间

  苦瓜属于寒性的食物,一般不建议空腹饮用,非常容易刺激到肠胃,引起腹泻等不适症状,从而会影响到正常的进食。而饭后半小时再食用,并且不会影响食物的消化,对身体健康有益。

  哪些人不能喝苦瓜汁?

  1、低血糖患者:苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物,但如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此。

  2、脾胃虚寒者:苦瓜是寒凉之品,大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉者大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,常吃苦瓜易出现胃脘不适、腹胀腹痛甚至呕吐、腹泻等症状。

  3、需要补钙者:苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收,因此在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

  4、学龄前儿童:学龄前儿童不宜过食苦瓜,因为小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足,加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

  5、孕妇及产妇:孕妇应慎食苦瓜,苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。同时,苦瓜多食易伤脾胃,产后虚弱的产妇也一定要控制好苦瓜的进食量。

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