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普拉提和瑜伽的区别是什么?普拉提和瑜伽哪个好?

2019-10-18 16:17| 作者: 胡夏| 查看: 71

摘要: 普拉提和瑜伽的区别是什么?很多人把这两种混淆,其实它们差别并不是很大,但是还是不一样的运动。最近看到有人问普拉提和瑜伽哪个好,其实我觉得吧,都不错,只是看哪个更适合自己而已。下面我们来看看普拉提和瑜伽 ...

  普拉提和瑜伽的区别是什么?很多人把这两种混淆,其实它们差别并不是很大,但是还是不一样的运动。最近看到有人问普拉提和瑜伽哪个好,其实我觉得吧,都不错,只是看哪个更适合自己而已。下面我们来看看普拉提和瑜伽的区别吧。

普拉提和瑜伽的区别是什么?普拉提和瑜伽哪个好?

  普拉提和瑜伽的区别

  1.普拉提与瑜伽的起源不同

  瑜伽是古印度六大哲学派系之一,作为哲学起源的一个修行法门,静坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。普拉提起源与德国,发明者为德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生,最早普拉提作为运动疗法,用来帮军人,囚犯恢复身体;

  2.普拉提与瑜伽的动作来源不同

  瑜伽的体式听名字就知道是在模仿动物。这些体式是古印度的瑜伽修行者长期观察动物,并进行模仿,从而创立的。普拉提的动作创立,目的就是进行运动疗法。普拉提的动作,很好的针对不同肌肉;

  3.普拉提与瑜伽的目的不同

  普拉提更像科学,瑜伽更像哲学,是很好的解释。普拉提是结果导向的,通过对身体深层肌肉的训练,增强自己对身体的控制能力,对不同的身体部位有着不一样的训练方式。瑜伽的学习更多的在于冥想上,而不在于动作本身;

  4.普拉提与瑜伽的指导方式不同

  瑜伽是修行的方式,因此自己冥想,体式的学习,都可以多人进行。这也是世界上有“千人瑜伽”这种活动的原因。普拉提更是一对一的授课,很多的时候需要康复师来帮助进行。

  普拉提和瑜伽哪个好

  没有好坏之分,因人而异吧。个人觉得普拉提比较安全,更适合初学者。

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