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西梅的功效与作用,西梅的禁忌

2019-9-5 09:25| 作者: 晓爱| 查看: 339

摘要: 西梅,形如杏梅,生活中常见的水果之一。小编昨天才吃过一个,很甜有点像李子的感觉,不知道大家有没有吃过。西梅的功效与作用有很多,这一点估计只有关注健康养生的朋友才知道,下面一起来看看西梅的相关信息吧。

  西梅,形如杏梅,生活中常见的水果之一。小编昨天才吃过一个,很甜有点像李子的感觉,不知道大家有没有吃过。西梅的功效与作用有很多,这一点估计只有关注健康养生的朋友才知道,下面一起来看看西梅的相关信息吧。

西梅的功效与作用,西梅的禁忌

  西梅的功效与作用

  1、西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。

  2、西梅能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康有着重要作用。

  3、西梅有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。

  4、西梅对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

  5、增加胃动力:饮食不规律,营养搭配不好,作息时间较差,在加上没有合理的运动等都可能造成人本的便秘。但西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘,曾强胃动力。可以把西梅榨成鲜果汁来喝。

  6、抗氧化:抗氧化可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病,还可以预防部分癌症的恶化。对于爱美的女性来说,更应该多多食用西梅,它具有延缓衰老,美容养染的功效。曾被称之为青春的源泉”。说起西梅的抗氧化,有些人会想到提子也具有抗氧化的功效,但根据科学研究发现,西梅的抗氧化功能可是提子的2倍还多。

  7、西梅对骨质的健康也有很大的功效,甚至还可以重塑骨质。每天10颗西梅,便可起到保护骨质的功效。

  西梅的禁忌

  1、胃溃疡患者不宜吃西梅

  西梅中含有大量的糖类、有机酸,可以增加胃液的分泌,过量食用会刺激胃黏膜,若胃溃疡患者食用,可能会加重病情。

  2、腹泻患者别吃西梅

  西梅中富含果胶和膳食纤维,能推动肠胃的蠕动,有通便的作用,若腹泻患者食用,可能会加重身体不适。

  3、糖尿病患者慎吃西梅

  西梅含有比较多的是果糖和多种葡萄糖,要是长期这样吃的话,很容易出现血糖飙升的情况,少量食用由于花青素和维生素的作用,对血糖的影响并不大,但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象,因此,糖尿病患者需严格控制吃西梅的量。最后能不吃就不吃,这是最好的选择。

  4、西梅成熟后含有大量的糖分,因此,很受细菌和昆虫的喜爱,品质较好的西梅都需要一定量的农药保护,所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。

  5、我国的西梅多为美国进口货,由于路途遥远,长期运输会导致西梅出现一些腐败变质,因此,购买时一定要仔细挑选,有损伤的西梅不适合食用,这类水果菌类滋生较快。

  西梅的食用方法

  1、西梅千层酥

  在50克千层酥中加入西梅酱10克,入油微炸即可。

  2、西梅三角酥

  西式三角酥中加入果仁和西梅酱即可。

  3、西梅叉烧炒蛋

  20克加州西梅用水冲洗并浸泡1小时,选用上等叉烧25克,鸡蛋1个,小火炒,鸡蛋略熟后即可食用。

  4、西梅酒酿圆子

  选用本地酒酿30克及手工糯米小圆子30克,掺拌加热至熟后,加入西梅丁10克,味甜略酸。

  5、西梅八宝粥

  选用罐装八宝粥1听或八宝粥50克烧熟,事前加入西梅丁15克,再加入蜂蜜少许。

  西梅的功效与作用就介绍到这里,可能还有其他功效和食用方法,这里就不一一介绍了,有兴趣的朋友可以去查找资料了解哦。

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