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山茶油的功效与作用,山茶油的食用方法

2019-8-13 11:47| 作者: 胡夏| 查看: 39

摘要: 山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油)取自山茶属山茶科油茶树的种籽,很多家庭都喜欢用它。山茶油的功效与作用有很多,下面一起来了解下吧。

  山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油)取自山茶属山茶科油茶树的种籽,很多家庭都喜欢用它。山茶油的功效与作用有很多,下面一起来了解下吧。

  润泽皮肤、护发养法

  山茶油内蕴含多种不饱和脂肪酸,其实不饱和脂肪酸被大家誉为“美容酸”,日常适量增补不饱和脂肪酸,可以滋养肌肤,保养以及养护头发,使得肌肤细致有光亮,发质乌黑发亮。

  减肥功效

  一般的食用油在身体里还没消化就会变化成脂肪,且集聚于内脏和皮下组织,会轻易造成虚胖或别的疾病。然而山茶油就不会,这关键是由于不饱和脂肪酸成分很高,消食率达到百分之九十七,因此频繁食用不会造成脂肪集聚,还可以协助产妇复原体形。

  提高性功能

  山茶油中还含有丰富的微量元素锌,这种物质可以促进性器官发育,也能提高人类性功能,而且男性食用以后还能促进精子产生,提高精子活性,对于男性经常出现的精子活力低,它不但能提高男性性功能,还能提高男性生育能力。而女性食用山茶油以后则能滋养细嫩肌肤,也能缓解月经不调,对中年女性经常出现的更年期综合症也有明显预防作用。

  预防皮肤病

  山茶油对人类的皮肤还有明显保护作用,因为山茶油中含有一些角鲨烯,这种物质能直接作用于人类的皮肤,它既能增强人体皮肤的抗氧化能力,又能改善皮肤色泽,而且能防止皮炎发生。

  山茶油的食用方法

  [茶油拌面]:空腹食用有利于呵护肠胃(腹泻、绞肠痧)。

  [苦茶油拌饭]:一瓢酱油一瓢苦茶油就是香喷喷的米饭。

  [茶油凉拌生鸡蛋]:取茶油一汤匙,凉拌生鸡蛋1 ~ 2只,生饮有利于止咳及润喉。

  [茶油加姜丝炒鸡肉]:有利于清肝润肺、消红褪肿。

  [茶油爆炒淮山]:长期食用,有利于补气、健脾。

  [茶油擂茶]:生津止渴、提神,长期饮用,可预防和控制糖尿病。

  [茶油清炖土鸡汤]:有利于产妇坐月子时帮助恢复母体,促进婴儿正常发育的最佳补品。

  [茶油素炒红皮菜]:经常食有利于预防糖尿病,孕妇产前抽筋,减少妊娠纹。

  [茶油炒腰花、杜仲]:妇女产后坐月子食用有利于预防日后腰酸背痛。

  [茶油炖蛋羹]:每日一小碗,有利于改善婴幼儿体内血液循环,能促进大脑发育。

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