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vc的作用与功效,vc的服用禁忌

2019-5-22 15:22| 作者: 开始生活| 查看: 182

摘要: 维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。那么,vc的作用与功效是什么呢?

  维生素C 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。那么,vc的作用与功效是什么呢?

vc的作用与功效,vc的服用禁忌

  1、合成胶原蛋白

  胶原蛋白占人体总蛋白质的1/3,是结缔组织的重要组成部分。皮肤的弹性取决于胶原蛋白的多少,胶原蛋白丰富,则人的皮肤就光滑有弹性;繁殖则松弛无弹性。胶原蛋白还具有保护大脑的作用,而且还有助于人体创伤的愈合,这就是为什么小时候的伤疤愈合的很快没有疤痕,而越老疤痕就越难以愈合淡化。

  2、抗坏血症

  人体的血管壁的强度和维生素C有着很大的关系,一个人的血管壁的强度和弹性都是和胶原蛋白有关系的,如果缺乏胶原蛋白就是缺乏维生素C,那微血管就容易破裂,所以皮肤表面会出现淤血、紫斑的现象。如果是在体内,则会引起疼痛,甚至情况严重者会在胃、肠道等器官中出现出血的现象。

  3、提高人体免疫力

  白细胞含有丰富的维C时,就可以更好的抵御外来细菌和病毒,保护人体,自然就提高了人体免疫力。

  4、提高机体的应激能力

  人体的应激反应都需要维C的参与,所以每天补充维C至关必要。再感染的情况下,人体所需维C时平时的20~40倍之多,所以人体在有状态下补充VC是非常有益的。

  5、牙龈萎缩、出血

  牙龈是一个软组织,当缺乏维生素C时,就容易出现牙龈萎缩和出血的现象。

  6、预防动脉硬化

  维生素C可以促进人体胆固醇的排泄,防止胆固醇在血管中沉淀,堵塞动脉。

  7、强抗氧化剂

  维C可以保护其他的抗氧化剂,比如维A、维E等,防止自由基对人体造成的伤害。

  8、治疗贫血

  维C可以促进铁的吸收,提高铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

  9、防癌

  首先胶原蛋白可以防止癌细胞的扩散,其二维C可以防止自由基对人体造成的伤害预防细胞的异变。

  10、保护细胞、解毒,保护肝脏

  细胞的新陈代谢正常和细胞的完整性是非常重要的。维C具有强抗氧化性,它能很好的保证体内氧化还原反应的进行,对细胞的排毒,以及保护肝脏有非常大的作用效果。

  服用禁忌

  ●根据吸收率的大小,维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

  ●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

  ●大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。

  ●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

  ●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

  ●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

  ●服用维生素C的同时,不要服用人参。

  ●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。

  ●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许,乱服药物,除会损害健康外,还会造成体内维生素C的流失。

  ●维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效。

  ●维生素C不能与虾,螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用,会产生三氧化二砷(砒霜),以至中毒。(此条为网上流言,其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜)

  ●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化,如遇铜离子,可加速氧化速度,动物肝脏含铜量很高,如在服用维生素c期间食用动物肝脏,维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

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