开启辅助访问

QQ登录

只需一步,快速开始

当前位置: 健生网 运动养生 查看内容

利尿的食物有哪些?吃什么有利于利尿?

2018-11-9 19:35| 作者: 晓爱| 查看: 210

摘要: 利尿的食物有哪些?利尿顾名思义就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。可能有些朋友会遇到利尿这个问题,其实通过食物可以缓解。下面小编给大家分享几种有利于利尿的食物,一起来看看吧。

  利尿的食物有哪些?利尿顾名思义就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。可能有些朋友会遇到利尿这个问题,其实通过食物可以缓解。下面小编给大家分享几种有利于利尿的食物,一起来看看吧。


利尿的食物有哪些?吃什么有利于利尿?


  1、芦笋


  将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果,主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗。食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味,这是因为芦笋酸消化后会分解成含有硫磺的化合物。


  2、卷心菜


  卷心菜有利于减少体内水分。人气菜谱“卷心菜浓汤”就是利用了卷心菜的利尿作用以及丰富的水分来到达减肥目的的。据说古罗马人认为卷心菜可以“拔除”酒精,因而也常用与宿醉后。此外,富含花青苷的红卷心菜还有抗炎症的作用。


  3、大蒜


  大蒜因含有硫磺化合物的蒜素而具有独特的气味,也有着利尿药的作用。根据相关资料可以得知大蒜作为利尿剂有着极好的效果。而且,大蒜还有着抗酸化的效能,对于脂肪的分解也十分有效。


利尿的食物有哪些?吃什么有利于利尿?


  4、冬瓜


  冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。


  5、柚子


  柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。


  6.香芹菜


  用香芹菜泡的茶常用于缓解体内水分滞留的传统疗法。香芹菜是通过减少肾脏内钠元素和钾盐的再吸收来促使尿量增加并改善浮肿的。


  7.西瓜


  西瓜含有92%的水分,且富含钾元素,因而也具有利尿作用。此外,西瓜还含有瓜氨酸,可以防止血管扩张以及体液漏出,有利于减轻水分滞留。

郑重声明: 本文仅代表作者个人观点,与 养生知识网 无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。

相关阅读:

小编推荐

  1. 最新资讯
  2. 热点关注
  3. 热门推荐