开启辅助访问

QQ登录

只需一步,快速开始

当前位置: 健生网 资讯 查看内容

喝多少水清洗肾脏 喝水有没有上限

2018-9-28 19:53| 作者: 开始生活| 查看: 71

摘要: 人体每时每刻在进行新陈代谢,其实我们在生活中真的是要多喝水,肾脏就好似一个“筛子”,把血液中有用的物质留下,那么喝多少水清洗肾脏呢?

  人体每时每刻在进行新陈代谢,其实我们在生活中真的是要多喝水,肾脏就好似一个“筛子”,把血液中有用的物质留下,那么喝多少水清洗肾脏呢?


喝多少水清洗肾脏 喝水有没有上限


  喝多少水清洗肾脏


  答案是至少喝2000毫升以上。这个不是小编信口胡说,而是根据人体水量的动态平衡计算得到的科学数值。正常成人每天呼吸带走350毫升的水,排汗会消耗500毫升的水,粪便中含有150毫升的水,尿液要排出1000-2000毫升的水。

  简单计算一下,人体每日排出水的总量在2000到3000ml左右。如果每天喝水小于2000毫升,呼吸、排汗等维持生命的生理活动消耗水分不能减少,人体就会从粪便中重吸收水分,并浓缩尿液。结果就是粪便干硬导致便秘,尿液浓缩导致其中的物质析出结晶,形成肾结石。


  喝水有没有上限


  喝水的上限要根据每个人的不同情况而定。在剧烈运动、重体力劳动或是气候炎热的时候,人要按需求喝水。比如华子爱好骑行,骑行100公里就要喝掉3000毫升的水。最多一天骑行了200多公里,华子那天一共喝了7000毫升的水,好在水比汽油便宜得多。所以每个人喝水可以量力而行,多喝也没有问题,并没有所谓饮水上限。

郑重声明: 本文仅代表作者个人观点,与 养生知识网 无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。

相关阅读:

小编推荐