开启辅助访问

QQ登录

只需一步,快速开始

当前位置: 健生网 减肥瘦身 查看内容

骨架大的人怎么减肥 越大人就越胖吗

2018-8-20 20:50| 作者: 开始生活| 查看: 307

摘要: 在生活中一些女生应该都希望自己是那种骨架看起来比较小的,这样比较小巧,但是有一些人的骨架很大,那么骨架大的人怎么减肥?骨架越大人就越胖吗?

  在生活中一些女生应该都希望自己是那种骨架看起来比较小的,这样比较小巧,但是有一些人的骨架很大,那么骨架大的人怎么减肥?骨架越大人就越胖吗?


骨架大的人怎么减肥 越大人就越胖吗


  骨架大的人怎么减肥


  1、首先一日三餐要定时定量,一定不要随时随意地加餐。而且,一日三餐的能量都要分配得当,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐则要吃少。常吃能量低、饱腹感强的食物。

  2、其次,骨架大的人减肥时要控制饮食的总能量摄入,保持均衡的膳食。减肥的食物一定要美味可口,一定不要单调无味。制定的减肥计划一定要适合自己的饮食习惯,而且简便可行。最后一点,减肥贵在坚持和耐心。

  3、减肥一个很大的禁忌就是在睡前吃东西。睡眠时身体基本不会运动,睡前吃的东西会被身体吸收变成脂肪。如果实在是太饿了,那就吃一点水煮青菜或水果。减肥还可以饮点保健瘦身茶,加快降脂,调理身体。清柠荷茶就可以健康瘦身。


  骨架越大人就越胖吗


  骨架大的人体重会比较重么

  桂林市中医医院骨一科副主任唐刚健表示,这个问题的答案是肯定的。一般来说,骨头可以占人体1/10~1/5的重量,因此骨架大的人的确要比骨架小的人重那么一点。

  令人遗憾的是,这个问题的答案是否定的。人的胖瘦仅看体重是不科学的,更何况骨架大的人只会比骨架小的人略重一点点。如果认为自己的骨架太大,怎么减肥都瘦不下来,真实原因很可能是因为骨架外面包裹了一层厚厚的脂肪。即便你真的是大骨架,也未必就会看起来胖。例如西方人多比东方人骨架大,但依然可以做到窈窕动人。

郑重声明: 本文仅代表作者个人观点,与 养生知识网 无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。

相关阅读:

小编推荐