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苦瓜怎么做不苦?苦瓜的功效与作用

2018-6-6 20:55| 作者: 晓爱| 查看: 126

摘要: 苦瓜是很多人都不喜欢吃的一种菜,因为名字中带哭,炒的不好吃起来也是苦的。但是小编确是非常喜欢吃苦瓜,比如苦瓜炒肉,苦瓜炒蛋等等一系列的菜式都爱吃。不爱吃的人大部分都是不知道苦瓜怎么做不苦,下面小编搜集 ...

  苦瓜是很多人都不喜欢吃的一种菜,因为名字中带哭,炒的不好吃起来也是苦的。但是小编确是非常喜欢吃苦瓜,比如苦瓜炒肉,苦瓜炒蛋等等一系列的菜式都爱吃。不爱吃的人大部分都是不知道苦瓜怎么做不苦,下面小编搜集了一些方法,希望能帮到大家,并分享一些苦瓜的功效与作用。


苦瓜怎么做不苦?苦瓜的功效与作用


  苦瓜的功效与作用


  1、减肥

  苦瓜可以有效减少体内脂肪,因此适合减肥人群食用。

  2、清热去火

  苦瓜性寒,有很好的清热降火的功效,可以缓解夏季燥热带来的心烦气躁。

  3、防暑

  苦瓜有清热祛湿的作用,因此对于夏季中暑有一定的防治。

  4. 治疗蚊虫叮咬

  将苦瓜切片,敷在被叮咬处,可以有效缓解蚊虫叮咬,因为苦瓜有促进伤口愈合、止痒的作用。

  5、降血糖

  苦瓜中含有的苦瓜素和一些其它物质,对于血糖有很好的调节作用,而且苦瓜本身的含糖量极低,因此适合糖尿病人的食用。

  6. 美容

  苦瓜对肌肤也有很好的作用,可以滋润皮肤、祛痘美白。


  怎么减轻苦瓜的苦味


  1、焯水

  将苦瓜用水焯烫,可以去除苦瓜的一部分苦味。

  2、冷藏

  将苦瓜洗净后切开去瓤,然后让如冰水中冷冻半个小时,然后就可以降低苦瓜的苦度。

  3、水洗

  将苦瓜洗净后切开去瓤,然后用水清洗干净后,将之浸泡5分钟后挤出水分,再反复清洗三四次,可以有效降低苦瓜的苦感。

  4、混炒

  可以将苦瓜与其它食材一起炒,可以降低苦瓜本身的苦味。


       苦瓜的功效与作用就简单介绍到这里了,其实苦瓜的作用还是挺多了,比如苦瓜减肥法,小编之前也介绍过,有兴趣的朋友可以参考一下。

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