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男性养生的注意事项 男性夏季养生要戒掉的坏习惯

2016-8-25 21:58| 作者: 晓爱| 查看: 854 |来源: 健生网

摘要: 男性养生已经不是一个新的话题了,越来越多的男人都加入了养生的行列。在炎热的夏季,男性朋友比较暴躁,从而忘记了养生这个事了。所以,小编今天给大家介绍的是男性养生的注意事项,对于夏季养生要戒掉的坏习惯做一 ...
        男性养生已经不是一个新的话题了,越来越多的男人都加入了养生的行列。在炎热的夏季,男性朋友比较暴躁,从而忘记了养生这个事了。所以,小编今天给大家介绍的是男性养生的注意事项,对于夏季养生要戒掉的坏习惯做一个简单的介绍。

男性养生的注意事项 男性夏季养生要戒掉的坏习惯


  一、戒过


  阴阳平衡是易的养生之道,青年人凡事多有过之而无不及,做事很难把握度。吸烟喝酒图痛快,好比拼;工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动,要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是过的表现。解决这个问题的方法很简单,凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量,少喝几口又何妨?即便能熬个通宵,早睡几个小时岂不更舒服?在这个阳气最充盈的时期,不加以培持,一旦到阳气衰退的时候,就会迅急无比,想留都留不住了。


  二、戒躁


  要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了。但年轻人本来气血充盈,如果躁动太多,就会阳亢于外,气机逆乱。为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中,人们耐不住寂寞,也受不了诱惑,现在人的体质又是多阳少阴,所以容易引起阳偏盛的疾病


       年轻时如果能心态平和点,就是为后半生种了一块大大的福田,不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤,更会有效控制住阳气,也就找到了掌控健康的钥匙。


  三、戒逞强


  为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢?逞强本身好像并不会伤害健康啊。但我们回想一下以前自己做过的事,思考一下就知道了。我看过一些年轻人吃冰棍,男性居多,比谁吃得多,连着能吃十几至二十根。


       工作的时候从不说自己不能做,再多再累也要硬着头皮做完。有些女性还有不输男性的心理,不光在工作上,在生活上也是,即使在生理期也不知道保养。所以逞强跟要强不一样,它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素。对于不怎么在意自身,而更多在意别人看法,更要在工作上被认可的年轻人来说,这是一个很大的陷阱。


  以上就是男性养生的注意事项,其实现在生活节奏快,很多男生会有来自工作和生活的各种压力,但是一定要及时排解掉这种压力,不要造成心理疾病。希望本文能对大家有所帮助,更多相关的养生知识请关注男性吧哦。 

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